Молодые арбитры думают, что для успешного судейства достаточно иметь хорошую спортивную форму и перед игрой принять участие в короткой беседе с судьями. Однако опыт говорит, что это далеко не все, что может понадобиться для удачной игры. Готовясь к матчу, нужно использовать все способы получения информации о команде, ее лидерах, проблемных игроках. Это может быть обычный…
Мы иногда недооцениваем свои силы и способности. На самом деле, это также ошибочно, как и переоценивать свои данные. Но, не веря в себя, вы мало чего добьетесь в своей жизни и карьере. Хочу рассказать об одном случае из моей жизни, который лишний раз подтверждает выше сказанное. Однажды ко мне обратились с просьбой отсудить товарищеский…
Сбалансированное питание – залог успешного выполнения своей профессиональной деятельности. Основными компонентами его являются белки, жиры и углеводы. Белки — это строительный материал организма. Они участвуют в создании новых тканей и мышц. Белки не могут быть заменены другими питательными веществами. Развитие скоростных и силовых способностей человека невозможно, если организм не пополняется данным компонентом. Жиры и углеводы…
Баскетбол – популярная спортивная игра, которая привлекает поклонников благодаря своей зрелищности, эмоциональности, возможности проявить не только физические качества, но и интеллектуальные. Из-за множества естественных и специфических движений в быстром темпе, из-за большой нагрузки на играх судьям и игрокам невозможно избежать травм. Но знать причину возникновения, методы и средства их профилактики обязан каждый участник игры. Вовремя…
Контроль своего веса – важный вопрос для судьи. Оптимальной массой тела считается та, при которой человек чувствует себя здоровым и работоспособным. Нормальный вес и подтянутая фигура – это показатели того, что арбитр ведет правильный образ жизни. Для определения своего идеального веса существует много формул. Но часто они противоречивы. Поэтому для того, чтобы не навредить здоровью,…
Баскетбольные судьи в связи со спецификой своей работы должны обладать определенными качествами. Развитие данных навыков играет важную роль в формировании двигательных способностей арбитра. К таким специальным физическим качествам относятся скорость и выносливость. Постоянное поддержание физической формы позволяет судьям развить высокий уровень скорости. Это достигается благодаря умению предвидеть игровую ситуацию и прогнозировать свою дальнейшую реакцию. Для…
Разминка – это завершающий этап подготовки судьи к игре. От того, насколько качественно она пройдет, зависит успешность проведения игры. Цель разминки – запустить процессы обмена в организме, разогреть суставы и связки и придать им гибкость. Достигается это с помощью бега и специальных упражнений. Разминка является важнейшим фактором, который обеспечивает судьям по баскетболу достижение оптимальных физических…
Современный баскетбол демонстрирует всё более высокий уровень физической подготовки игроков. В свою очередь это предъявляет повышенные требования к судьям. Физическая подготовка составляет важную часть каждого этапа подготовки судьи. В основном она направлена на развитие выносливости, быстроты, гибкости. Решение этих задач осуществляется в процессе общей и специальной подготовки. Для баскетбольных судей справедливо выражение «ваши ноги –…
Для человека, который постепенно воплощает свои планы в жизнь, даже маленькие успехи и незначительные достижения расцениваются, как победа. Потому что это значит, что ваши желания, планы и проекты становятся реальностью, и вы находитесь на правильном пути к достижению своей цели. Научиться контролировать свои негативные эмоции (страх, лень, неуверенность в своих силах) – это первоочередная задача…
Профессиональный рост и создание своей карьеры не может обойтись без совершения человеком ошибок. В работе судей это так же неизбежно, но здесь важно не допустить, чтобы ошибки каким-либо образом отразились на результате соревнований. В случае, если вы обнаружили свою оплошность в течение игры, не концентрируйтесь на ней, а работайте дальше. Найти причину возникшей ошибки (а…
