Сила воли и ее основные принципы


silaВоля, по своей природе, направлена на преодоление внутренних трудностей. Что означает полный контроль над собой, своими мыслями и действиями, чувствами и разумом. Мы ведь знаем, что у каждого человека сила воли развита по-своему.

Тот, который наделен сильной волей, преодолевает любые трудности на своем пути, он идет до конца к намеченной цели. Людям с такой волей характерны следующие качества: выносливость, смелость, решительность, мужество и др. А вы можете похвастать некоторыми из них? Нет? Тогда вам полезно будет изучить материал ниже.

Что касается людей слабовольных, то они пасуют перед лицом настоящих трудностей, в своем роде испытаний. Им не хватает, настойчивости, решительности, они не сдержанны, поддаются сиюминутным побуждениям. И таких из нас, к сожалению, большинство.

Воля это не природный дар, данный человеку свыше. Силу воли можно и нужно тренировать.

Вам, наверное, хорошо известно, что волевые качества развиты лучше у людей, занимающихся спортом, нежели у рядовых жителей. Это можно объяснить очень просто – спортсмен постоянно подвержен искушениям и соблазнам, но, не смотря ни на что, он следует на тренировку, он знает, что только так ему покорится вершина. Он закаляет силу воли в тренировках и играх, ведь именно здесь необходимо проявлять свои самые сильные качества, лезть вон из кожи, демонстрировать то лучшее, что в тебе есть. Даже выступая на самом серьезном уровне, баскетболисты продолжают тренировать волю, ведь, все мы знаем, предела совершенству нет.

Если вы планируете поработать над тренировкой собственных волевых качеств, то ниже представлены некоторые рекомендации.

Приемы для самовоспитания существуют самые разные, но их объединяют следующие условия:

1. Воспитание собственной воли стоит начинать с приобретения такой важной привычки как: «преодоление относительно незначительных трудностей». Начните преодолевать небольшие трудности и постепенно переходите на более сложные задания — это отлично закалит вашу волю. Используйте каждое препятствие к вашей, уже намеченной цели, сделайте все возможное для ее достижения, пусть испытания станут вашим тренажером. Люди с сильной волей сначала преодолевали легкие задачи в повседневной жизни и только поэтому в будущем смогли достигнуть серьезных высот, они начинали бороться с трудностями еще в спортивных школах, чтобы однажды оказаться на баскетбольном олимпе.

2. У преодоления препятствий и трудностей должна стоять вполне реальная цель. От значимости цели зависит уровень волевого мотива. Объясняю на пальцах – чем серьезнее цель, тем сильнее мотивация для ее достижения, что подразумевает под собой преодоление еще больших трудностей. Баскетболист ни в коем случае не должен терять дальнейшей цели, он должен всегда четко видеть свою перспективу.

3. Принял решение – Исполни! Каждый раз, принимая решение, но, откладывая его исполнение в долгий ящик, мы дезорганизуем свою волю. Поэтому, принимая решение, необходимо учитывать его выполнимость и целесообразность. Прежде, чем принять решение, хорошенько обдумайте, сможете ли вы его осилить, подойдите к вопросу с разных ракурсов. Ну а коль решили, тогда смело и решительно приступайте к делу!

4. Устанавливая далекоидущую цель, имеющую потрясающие перспективы на будущее, необходимо её разбить на несколько видимых этапов. Близость каждого этапа, разрешение частной задачи приведет к созданию оптимальных условий для достижения дальновидной цели. Об этом уже было сказано выше, но повторить никогда не помешает.

Никогда не забывайте, что волевой человек является хозяином своего времени. Правильно организовав собственную деятельность, целенаправленно, с толком выполняя намеченное, вы обязательно достигнете успехов!

Также помните, что для успешного продвижения к цели, мало только правильно формировать волевые качества, необходимо иметь навыки достаточные для выполнения условий намеченного. Мало только желать, важно уметь делать! Удачи вам!

 

Павел Бесхитров

консультант по спортивной психологии

www.sportuspeh.ru