В настоящее время от арбитров требуется такой же уровень физической подготовки, как от самих игроков. Мы должны верить в то, что если судье выдать игровую форму, то он сможет выйти на площадку и играть на уровне с остальными спортсменами. Конечно, арбитр может быть гораздо старше игроков, тем не менее, его внешний вид не должен говорить об этом. Спортивный и  подтянутый судья  — вот эталон современного арбитра в поле.

Иногда некоторые судьи в силу субъективных причин сомневаются в своих возможностях сдать «Метроном». На самом деле, этот тест под силу каждому из них, главное  — только желание и систематическая подготовка.

Суть теста заключается в следующем. За 10 минут для мужчин и 8 минут для женщин судьям необходимо преодолеть 86 и 66 отрезков по 20 метров  соответственно. В расстоянии – это 1720 м и 1320 м. Через 3, 5 и 7 минут увеличивается скорость передвижения судей в связи с тем, что уменьшается время на преодоление площадки. Если судьи начинали тест со скорой ходьбы, то к концу теста – это уже бешеный бег. До 7-ой минуты тест требует проявления общей физической выносливости арбитра, а после нее – скоростной. Финишной линии судьи должны касаться вместе со звуковыми  сигналами – не раньше и не позже. Нагрузка данного теста эквивалента нагрузке  на арбитра во время игры. На последних минутах особенно нелегко приходится суставам голеностопа, так как происходят смены направления на большой скорости. Но если судья подготовлен физически, то он избежит травм и без проблем пройдет тест.

Федор Дмитриев

судья международной категории

Интервью  с арбитром ФИБА Федором Дмитриевым, который рассказывает о своих впечатлениях сразу после сдачи теста «Метроном», вы можете посмотреть здесь:

Официальный тест «Метроном» на английском языке вы можете прослушать и скачать здесь:

Специально для посетителей нашего сайта мы сделали синхронный перевод теста «Метроном», который вы можете прослушать и скачать здесь:

Успехов в сдаче теста!

The post Официальный тест «Метроном» для судей в баскетболе appeared first on Информационный портал о баскетболе.

 Официальные тесты

Тестовые задания по правилам игры в баскетбол состоят из 25 вопросов. Каждый вопрос имеет два варианта ответа, один из которых правильный. Допустимо сделать 5 ошибок, на остальные же 20 вопросов должны быть даны правильные ответы.

Тест «Метроном» – является официальным тестом ФИБА, который предложен всем национальным федерациям. Он предназначен для оценки уровня физической подготовки судей. Если арбитр не прошел этот тест, то он не сможет судить игры.

Мужчины и женщины должны преодолеть дистанцию 1720 м и 1320 м соответственно за 10 и 8 минут.

 Дополнительные тесты

Тест, предложенный Евролигой ULEB – является дополнением к официальному тесту «Метроном» (имитирует движения судьи во время игры). Необходимо выполнить ускорения от продолжения линии штрафного броска до следующей линии штрафного броска и оттуда по диагонали – под кольцо (см. рисунок). Нормативные требования: выполняется 5 попыток, из которых не менее 4-х должны быть успешными. На каждую попытку отводится 3,5 секунды.

Тест «Челнок» — предлагает преодолеть дистанцию челночным бегом в три захода, потратив на каждый не более 35 секунд. Перерывы между заходами – 30 секунд первый и 45 секунд второй.

Тест Купера  — это ряд тестов, которые определяют общую физическую выносливость спортсменов. В баскетболе используется одна из разновидностей данного теста – 12-минутный бег. Арбитр должен преодолеть  2800-3000 метров за 12 минут.

Федор Дмитриев

судья международной категории

The post Тесты для физической подготовки судьи appeared first on Информационный портал о баскетболе.