Итак, теперь мы знаем, что такое перетренированность, и чем она опасна. Теперь перейдем к процессу восстановления. Что такое перетренированность? – это стресс для всего организма, вызванный повышенной физической активностью. Сам по себе процесс «перетренированности» неплохо влияет на организм спортсмена, есть даже положительный момент – такая встряска порой просто необходима для молодого игрока. Но все-таки это стресс,…
Сегодня мы поговорим о перетренированности. Перетренированность является в определенном роде состоянием усталости, ей присущи апатия и отсутствие результатов. И усталость эта не моральная, а самая что ни на есть физиологическая. На начальных этапах, баскетболист вряд ли заметит ее основные симптомы. Случается и так, что игрок понимает, что с ним происходит нечто странное, только через несколько…
Спортсмен, по природе своей – человек амбициозный. И каждый баскетболист имеет перед собой определенные и далеко идущие планы. Один мечтает пробиться в университетскую команду, другой пытается проявить себя в профессиональном клубе, третий ожидает вызова в сборную города (региона, страны). На пути к своей цели каждого, поверьте, абсолютно каждого баскетболиста подстерегают трудности. Так что приготовьтесь, дорога…
Добрый день. Сегодня я продолжу свой цикл статей, посвященных тренировкам воли. Искренне поздравляю всех и каждого, кто уже приступил к тренировкам по моей программе. Не отступайте назад и верьте в успех! Вы, наверное, уже ни раз и не два читали множество полезной информации о том, как что-либо сделать, но вот предпринять так ничего и не…
В прошлых материалах мы рассматривали рекомендации и отдельные упражнения для тренировки силы воли. Сегодня мы продолжим, и я расскажу вам про интересную программу. Она называется «21 шаг». Каждый, кто хоть единожды пытался «начать жизнь с чистого листа», знает, как это сложно сделать. Бросить курить, начать бегать с утра, перестать играть ночами в онлайн-игры, список можно продолжать…
В прошлом материале я рассказывал вам об основных принципах силы воли, давал некоторые рекомендации по ее развитию. Сегодня же мы перейдем к практическим занятиям, то, без чего теория теряет всякий смысл. Итак, начнем, ниже приведены упражнения, которые помогут вам натренировать свою силу воли: 1. Попробуйте понаблюдать за своей силой воли. Получилось? Приглядитесь к реакции на появление…
Воля, по своей природе, направлена на преодоление внутренних трудностей. Что означает полный контроль над собой, своими мыслями и действиями, чувствами и разумом. Мы ведь знаем, что у каждого человека сила воли развита по-своему. Тот, который наделен сильной волей, преодолевает любые трудности на своем пути, он идет до конца к намеченной цели. Людям с такой волей…
Здравствуйте, друзья! Сегодня мы поговорим о 3 основных направлениях в психологической подготовки баскетболиста. Итак, если вы всерьез решили работать над собой, без психологической подготовки вам не обойтись. А чтобы тренинг был эффективным, надо понимать, в каких направлениях нужно работать. Для удобства восприятия я изобразил эти самые направления графически. А теперь небольшие пояснения. Эмоции — это…
